POSTURA

¿Influye la forma de sentarme al momento de escribir?

Claro que si, hasta han comprobado que una mala postura puede traer consecuencias para nuestra columna. Es por ello que debemos de saber cuál es la postura ideal, al momento de empezar a redactar, escribir chatear, etc.

Como puedes observar hay algunas características que resaltan a nuestra vista, y que en muchos casos (y me incluyo) no hemos respetado. Por ejemplo:

• Nuestra columna debe de estar en un posición de 90° 
• La palma de nuestra mano debería de estar ligeramente en el aire.
• Y lo ideal sería encontrar un asiento (silla) en casa que se adecue a nuestra altura

Ahora lo que hemos visto hasta ahora es lo ideal, pero como esto no siempre se cumple, veamos las posturas más comunes y sus consecuencias. Por ejemplo:

• Tensión en el cuello.
• Dolor muscular en lo hombros y espalda.
• Tortícolis.
• Hombros arqueados.
• Fatiga visual
• Piernas hinchadas.